El secreto para que una dieta funcione rápidamente es la complementación con ejercicios completos para todas las zonas del cuerpo y que contengan:Pasos aeróbicos
Tonificación
Elongación
Idealmente se considera realizar ejercicios por 30 minutos diariamente, se pueden realizar de corrido o fragmentando el tiempo.
En este vídeo la super entrenadora Jullian Michaels nos ofrece una clase con rutinas de ejercicios completos con una duración de 1 hora 20 minutos para realizar en la comodidad de nuestros hogares:
Etiquetas: ejercicios para adelgazar
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