Un día de dieta proteica

Un día de dieta proteica

Estimula el metabolismo en caso de un estancamiento en el descenso de peso.

Este plan proteico de un día, integrado por alimentos ricos en proteínas, se utiliza para incentivar el metabolismo cuando se ha llegado a un estancamiento en el descenso de peso.

No conviene realizarlo más de una vez por semana. De todos modos, consulte a su nutricionista sobre la conveniencia de practicarlo en su caso.

UN DIA DE DIETA PROTEICA
Desayuno	Infusión con leche descremada y edulcorante 1 tostada de pan de salvado o gluten con 1 cda. de queso blanco descremado
Media mañana	1 yogur descremado ó 1 flan light ó 1 mousse light ó 1 postre light ó 1 rollito de jamón cocido
Almuerzo	1 omelette (con 2 claras y 1 porción de queso magro, condimentado con sal, pimienta, perejil, albahaca) 1 lata de atún al natural de 180 gr. Gelatina light con 2 cdas. de queso blanco descremado
Merienda	Infusión con leche descremada y edulcorante 1 tostada de pan de salvado o gluten con 1 cda. de queso blanco descremado
Media tarde	1 yogur descremado ó 1 flan light ó 1 mousse light ó 1 postre light ó 1 rollito de jamón cocido
Cena	2 filetes de pescado ó ¼ de pollo sin piel ó 1 porción de carne roja magra Gelatina light licuada con yogur descremado

Consumir como mínimo 2 litros de líquido: agua, soda, caldos light, mate, té, café, jugos y gaseosas light.